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餃子豚肉キムチ

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餃子、豚肉、キムチがあればすぐに作れる、餃子豚肉キムチ炒めを紹介します。味つけは醤油、砂糖、にんにくおろし、胡麻油だけ。餃子は先に焼いておくことで形が崩れにくく、カリッとした食感が残ります。豚肉の旨味とキムチの酸味・辛味が全体をまとめとめ、白ご飯が止まらないですね。 --- ■ 材料(2人分) 餃子 6〜8個 豚肉(薄切り)200g キムチ 1カップ 醤油 大さじ3 砂糖 小さじ1 にんにくおろし 大さじ1 胡麻油 大さじ1 サラダ油 適量 --- ■ 作り方 ① 餃子を焼く フライパンに油を熱し、餃子を中火で両面こんがり焼きます。 ② 豚肉とキムチを炒める 同じフライパンに豚肉を入れ、色が変わるまで炒めます。続いてキムチを加え、砂糖を入れて2〜3分炒め、旨味を引き出します。 ③ 調味料を加える 醤油、ごま油とにんにくおろしを加えて全体を混ぜます。 ④ 餃子と胡麻油で仕上げる 餃子を戻し、崩れないように軽く混ぜます。 --- 手早く作れて満足感の高いおかずです。丼にしても、おつまみにしても美味しい万能レシピなので、ぜひ気軽に試してみてください。

シロキクラゲのさっぱり和え

 シロキクラゲのさっぱり和えがお皿の中に入っている。

今日は、知り合いからいただいたシロキクラゲで、さっぱりとした和え物を作ってみました。^^
あっさりしていて食感も楽しく、材料さえあればすぐに作られます。

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材料(2人分)
シロキクラゲ 5g
醤油 大さじ2
お酢 大さじ1
ごま油 大さじ0.5
砂糖 大さじ0.5
水 大さじ3

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作り方
① 乾燥したシロキクラゲをたっぷりの水に浸して約10分ほど置きます。すると、ふわっと膨らみ、透明感のある白色になります。
② 吸水して柔らかくなったら、手で軽くしぼって水を切り、食べやすい大きさにカットします。コリコリとした食感が残る程度がちょうどいいです。

キクラゲが水中で。

③ ボウルに醤油・お酢・ごま油・砂糖・水を加えてよく混ぜ、そこに切ったシロキクラゲを入れて軽く和えます。味が全体になじむようにさっと混ぜるのがコツです。
④ 仕上げにごまをひとつまみ加えると、香ばしさが増してさらにおいしくなります。

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冷蔵庫で10〜15分ほど冷やすと、味が落ち着いてさらにおいしくなります。
シロキクラゲは低カロリーで食物繊維が豊富、女性にも人気の健康食材です。
さっぱりしてヘルシー、疲れた日にもスッと食べられる優しい味。
ぜひお試しくださいね。^^

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